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Holistic Wellbeing

Ein gesunder Körper geht für mich Hand in Hand mit einem gesunden Geist. Deshalb sind mir die Themen Wohlbefinden, Achtsamkeit und ein bewusster Lebensstil so wichtig. Hier schaue ich über den Tellerrand und teile meine persönlichen Routinen mit dir, gebe Tipps und Hintergrundinfos für die Umsetzung einer gesunden Ernährung und sammle meine liebsten Produktempfehlungen für mehr Spaß in der Küche.

Auf der Suche nach etwas Bestimmtem?

Klick Dich hier durch: Ganzheitliche Gesundheit | Gesunde Ernährung | Self-Care & Achtsamkeit | Ätherische Öle

Frau hält eine Tasse in der Hand und schaut ihren Pudel an.

Was Achtsamkeit und Selfcare für mich bedeutet (inkl. Buchtipp)

Glas mit Wasser auf weißem Untergrund. Im Hintergrund eine Karaffe.

Ausprobiert: Osmoseanlage für Zuhause – sauberes Leitungswasser im Handumdrehen

Kochbuch Selber Machen von James Strawbridge auf weißem Untergrund,

Buchtipp: “Selbermachen – Das Kochbuch” Vom Fermentieren, Einlegen, Brot backen und mehr.

Hand hält ein Glas mit Roh-Rohrzucker.

Gesünder süßen ohne Industriezucker: meine liebsten Zuckeralternativen

Selbstgemachtes Zuckerpeeling in einem Bügelglas.

Selfcare im eigenen Badezimmer: Duftendes Körperpeeling mit ätherischen Ölen selber machen

Hand, die einen Stift hält und einen Wochenplan ausfüllt.

Gesunde Ernährung im Alltag umsetzen? Mach dir einen Wochenplan!

Ätherische Öle von doterra in kleinen dunklen Flaschen.

Großartige ätherische Öle-Mischungen fürs Home-Office

Hummus in Schale mit Kichererbsen und Knäckebrot

Die 10 besten Rezepte mit Hülsenfrüchten: Gesund und lecker kochen mit Erbsen, Bohnen und Linsen

Hand nimmt ein Stück Schokoladen Mandelsplitter aus einem Glas.

Last Minute Geschenkideen: Selbstgemachte Geschenke aus der Küche

Hände halten ein Glas mit Hafermehl fest. Dahinter stehen weitere Bügelgläser mit glutenfreien Mehlsorten.

Glutenfrei backen: Mit diesen 7 glutenfreien Mehlen bist du bestens versorgt (inkl. Rezepttipps)

Tisch neben einem Bett mit einer Lampe, Büchern und einem Glas Wasser.

Buchingerfasten am Bodensee – meine Erfahrungen und Tipps!

Hand trägt ätherisches Öl auf den Unterarm auf.

Goodbye Novemberblues! Ätherische Öle für gute Laune und Wohlbefinden

Aufgeschlagenes Buch zum Thema ätherische Öle

3 spannende Bücher über ätherische Öle und Wellbeing

Frau beugt sich zu ihrem weißem Pudel und streichelt ihn auf der Straße.

Erkältung im Anmarsch? So kommst Du fit durch den Herbst

Zwei Frauen laufen einen Waldweg mit Nadelbäumen entlang.

Waldbaden 2.0 – hol’ Dir den Wald nach Hause!

Frau sitzt mit ihrem Pudel im Schneidersitz auf einer Wiese und lächelt in die Kamera.

Goldener Herbst – so wirst auch Du verrückt nach meiner Lieblingsjahreszeit!

Person mit weißem Pullover hält eine Tasse Tee vor dem Bauch.

Bauch gut, alles gut? Wie Darmgesundheit und Wohlbefinden zusammenhängen

Topshot von einem Glas mit Cashewkernen und anderen Nüssen um das Glas herum.

Fünf Nüsse und Kerne, die in deiner Küche nicht fehlen sollten – inkl. Rezeptideen!

Frau mit Teller in der Hand schaut auf eine Gabel mit Gemüse.

“Schnell & einfach gesund genießen” – ein Blick hinter die Kulissen meines ersten Ebooks!

Hände, die grüne Paprika vorschneiden, um beim Kochen Zeit zu sparen

Du willst beim Kochen Zeit sparen? Dann beachte diese Tipps!

Lebensmittel in beschrifteten Vorratsgläsern, um den Vorrat zu organisieren

5 Gründe, warum es sich lohnt deinen Vorratsschrank zu organisieren

Topshot von einem Behälter mit unterschiedlichen ätherischen Ölen von dōTERRA, eine Hand nimmt ein Fläschchen heraus.

Die 10 wichtigsten ätherischen Öle und Ölmischungen für dein Zuhause

Frau sitzt auf einem Teppich und lächelt einen Pudel an.

Morgenroutine – 3 Tipps für deinen bewussten Start in den Tag

Frau liegt mit geschlossenen Augen und lächelnd auf einer Wiese.

Kommst Du genug raus? Über Sonnenstunden, Vitamin D Level und Selbsttests

Frau hält ein Fläschchen ätherisches Öl in die Kamera und lacht dabei.

Meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen und wie ich sie in meinen Alltag integriere

Person nimmt eine Flasche ätherisches Öl von Tisch mit mehreren Ölen

Ätherische Öle: verstehen und anwenden lernen

Frau sitzt in der Hocke und fordert ihren Hund auf sich hinzusetzen.

Wie Du dein Immunsystem natürlich unterstützt inkl. Rezepttipps

Quinoasalat mit frischen Kräutern in einem Glas mit zwei Gabeln zum Mitnehmen.

Drei gesunde Angewohnheiten von Veganern, die jeder beachten sollte

Ätherische Öle mit Spruch auf Zettel: trust the magic of new beginnings

Endlich loslegen: dōTERRA Bestellung Schritt für Schritt

Frau trinkt grünen Saft aus einem Glas

5 Tipps, um gesünder ins Neue Jahr zu starten

Stehendes Fass mit Sektflaschen

Ausprobiert: Meine 7 Empfehlungen für deutschen Winzersekt

Stehendes Fass mit Sektflaschen

Prickelndes aus der Heimat – warum Du Winzersekt unbedingt eine Chance geben solltest!

Frau steht an einem Tisch mit Büchern und blättert in einem Buch.

Foodie Highlights der Frankfurter Buchmesse 2019 – inkl. Buchempfehlungen!

Vorderansicht von Schraubglas gefüllt mit fermentierten Radieschen

Die besten Tipps für Fermentations-Einsteiger und einfache Rezepte zum durchstarten!

Topshot von Hand, die Tagesplaner beschriftet, mit Blumen, Wasserglas und Glasflasche dekoriert

Die besten Tipps um im Alltag genug zu trinken – inkl. Tagesplaner Printable!

Frau in Sitzecke beim lesen

Gesund & glücklich mit Ayurveda: Über meine Ausbildung zur Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin (inkl. FAQ)

Rückansicht von zwei Frauen die auf einem Waldweg laufen.

Appetit auf Natur: Warum sich Naturauszeiten im Alltag lohnen inkl. Tipps zum Umsetzen!

Alles fließt. Von Mineralwasser, Leitungswasser & Co: RhönSprudel Sanft.

Alles fließt. Von Mineralwasser, Leitungswasser & Co. – Unterschiede und worauf man achten sollte

Portrait von Frau vor einer Alm bei Schnee

Winter Flashback Zillertal! Skifahren und das Leben genießen in Tirol.

Menschen von hinten beim Laufen zwischen Apfelbäumen

Rotwein aus Kirschen ?! Ein Besuch bei Frederiksdal Kirsebaervin.

Fotocollage von lächelnder Frau in Kochschürze und einem Rote Bete Dill Salat

Schüsselglück goes Freitagsküche: Herbstlich genießen im Frankfurter Bahnhofsviertel!

Gesprächsrunde beim Ayurveda Symposium 2018

Rückblick auf das 20. Ayurveda Symposium in Birstein – plus 3 Tipps wie du Ayurveda im Alltag umsetzt!

Buch Greens that taste like friendship auf weißem Untergrund.

Buchtipp: “Greens that taste like friendship.” – Inspiration für die moderne Gemüseküche

Mann fotografiert Burg Eltz

Unterwegs am Mittelrhein: Traumhafte Burgen, herzliche Winzer und kulinarische Hochgefühle

Bahnhof Antwerpen mit Frau, die über Schulter schaut

City Guide ANTWERPEN: Genuss Hot Spots & coole Ecken. Belgien die Zweite!

Buchcover auf hellem Untergrund zum Thema Basenfasten.

Buchtipp: “Basenfasten Deluxe” – Kulinarische Fastenküche vom Feinsten

drei männliche Jeunes Restaurateurs

Mit Jeunes Restaurateurs durch Deutschlands kulinarischen Westen

Der Frühling zu Gast im Club Michel (feat. Chairs und Cool Climate)

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Spiegelung in Fenster von Restaurant

BRÜGGE sehen und schlemmen! Romantische Stadtspaziergänge und neue belgische Küche.

mexikanische Kirche in Oaxaca bei Nacht

All Things Mezcal in OAXACA – Mezcal Tasting, Cocktails und Tlajudas

Tippi bei Nacht unter klarem Sternenhimmel

Entschleunigen im Vale de Moses Yoga Retreat in den portugiesischen Bergen

Gartentische und Stühle auf Promenade bei Abend

48 Stunden in LISSABON – Genusstipps für die Stadt am Tejo

Personen an gedecktem Tisch unterhalten sich.

Villa Ratatouille Frankfurt – ein Pop-Up Restaurant als Hommage an die kulinarische Vielfalt

Lunchbox Collage: 25 Box Lunch-Glück zum mitnehmen | Die besten Tipps für leckere, gesunde Lunchboxen

Die besten Tipps für leckere, gesunde Lunchboxen

lange, eingedeckte Tischtafel in Restaurant im Odenwald mit weihnachtlicher Dekoration

Landgasthof Heidersbacher Mühle – Schlemmen im Odenwald zur Vorweihnachtszeit

Blumenladen in Paris

Ab nach PARIS – Sieben kulinarische Tipps für die Stadt der Liebe!

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Wer liebt Quitten genauso sehr wie ich? 💛⁠
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Bei meinem letzten Experiment ist dieses super leckere Quittenkompott mit Apfelwein und Zimt entstanden. Es passt perfekt zu Porridge, Vanilleeis oder Milchreis. ⁠Und: ich habe noch 3 Gläser im Kühlschrank. ⁠
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⬇️ Lust auf das Rezept? Und hast DU vielleicht noch einen Quitten Tipp für mich? ⁠
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Quitten sind finde ich ganz besonders im Geschmack und ich habe mir vorgenommen im nächsten Herbst mehr Rezepte mit ihnen auszuprobieren. ⁠🤩⁠
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Weitere tolle Rezepte findest Du über den Link in meiner smart.bio⁠ @schuesselglueck⁠⠀⁠
Coffee Talk mit Alissa Levy über Selfcare im Allt Coffee Talk mit Alissa Levy über Selfcare im Alltag. Chips im Bett und Yoga im Park?! Wir sprechen über Alissas neues Buch, was Selfcare für uns bedeutet und teilen unsere undogmatischem Strategien, um im Homeoffice in Balance zu bleiben.  🤩 Auf meinen Account @schuesselglueck kannst Du aktuell zwei Exemplare des Buchs gewinnen- hüpf gerne mal rüber!  Mehr über Alissa findest Du auf ihrem Instagram Account @levysfriends.
✨VERLOSUNG✨ Hier gibt‘s was zu gewinnen!⁠ ✨VERLOSUNG✨ Hier gibt‘s was zu gewinnen!⁠
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Selfcare und Achtsamkeit bedeuten nicht zwangsweise Gesichtsmasken, Massagen oder Bäder. Vielmehr geht es darum dem Begriff Selfcare eine eigene Bedeutung beizumessen.⁠⁠  Passend dazu gibt es morgen um 17 Uhr den nächsten Coffeetalk mit Alissa @levysfriends. ⁠Ich freu mich drauf!😍⁠⁠
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Jetzt aber zur Verlosung: ⁠⁠
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Ich darf zwei Exemplare des Buches "Chips im Bett und Yoga im Park" von @levysfriends verlosen.⁠⁠
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Das Buch ist ein wunderschön illustrierter Selfcare Ratgeber für Frauen, die sich realitätsnahe Tipps wünschen, um im Alltag bewusst und vor allem auch entspannt Zeit für sich selbst finden wollen.⁠⁠
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So nimmst Du an der Verlosung teil:⁠⁠
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☀️ Lasse diesem Beitrag ein ♥️ da.⁠⁠
☀️ ⁠Folge @levysfriends und mir @schuesselglueck⁠⁠
☀️ Kommentiere deinen Lieblingssnack 🍿⁠⁠
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Die Gewinner werden am Montag bekannt gegeben.⁠⁠
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Die Teilname ist ab 18. Das Gewinnspiel läuft bis zum 18.04.2021 um 23:59. Der Gewinner wird per DM benachrichtigt und das Paket so schnell wie möglich versendet. ⁠Das Gewinnspiel ist nur für Leute aus dem DACH Raum und steht nicht im Zusammenhang mit Instagram.⁠⁠
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Guten Morgen!😊☀️⁠ Bist Du gut in den Tag Guten Morgen!😊☀️⁠ Bist Du gut in den Tag gestartet?⁠
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Bei mir gibt's in letzter Zeit wieder häufiger einen Klassiker zum späten Frühstück gegen 11 Uhr (so richtig früh kann ich einfach noch nichts essen): Cremiges Porridge, getoppt mit buntem Obst, Nüssen und Kernen. 🥣🍌🍓⁠ Probier's doch mal aus!⁠
⁠
Zutaten:⁠
50 g Haferflocken (ich verwende Kleinblatt Haferflocken von @bauckhofmuehle [Werbung]⁠)⁠
200 ml Wasser⁠
100 ml Mandelmilch⁠
2 TL Ahornsirup⁠
1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (optional)⁠
⁠
So geht's:⁠
1. Die Haferflocken in einen Topf geben und für ca. 5 Minuten ohne Öl rösten. Dabei gelegentlich umrühren, damit sie nicht anbrennen.⁠
⁠
2. Die Mandelmilch und das Wasser hinzugeben und aufkochen lassen. Den Ahornsirup und die gemahlene Vanilleschote unterrühren und bei mittlerer Hitze unter Rühren für ca. 15 Minuten köcheln lassen. Anschließend mit dem Topping deiner Wahl garnieren und genießen!⁠
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Bonus Tipp:Wenn es besonders schnell gehen soll, greife ich auch gern auf die Hot Hafer Produkte von @bauckhofmuehle zurück. Damit hast Du in 2 Minuten dein Porridge zubereitet. Während das Porridge etwas durchzieht kannst Du schnell das Obst deiner Wahl schnippeln und fertig ist dein schnelles Frühstück. Mega gut!😋⁠
⁠
➡️Was isst Du am liebsten zum Frühstück?⁠
⁠
⁠Das Rezept findest Du auch über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
⁠
Direkter Link: ⁠https://www.schuesselglueck.de/gesundes-porridge-selber-machen/⁠
Passend zum Osterwochenende gibt's noch schnell me Passend zum Osterwochenende gibt's noch schnell mein Rezept für selbstgemachten Eierlikör: Ohne Industriezucker und ohne Sahne. Stattdessen mit Kokosmilch und frischer Vanille, mega lecker!⁠
⁠
Du brauchst:⁠
⁠
3 Eigelb⁠
3 EL Roh-Rohrzucker (alternativ: Birkenzucker/Xylit)⁠
100 ml Chantré (oder anderen Weinbrand)⁠
200 ml Kokosmilch⁠
1 Vanilleschote (alternativ: eine kräftige Prise gemahlene Vanille)⁠
⁠
So geht's:⁠
⁠
1. Die Vanilleschote auskratzen und das Mark mit dem Eigelb, dem Roh-Rohrzucker und 50 ml Chantré in einem Topf bei kleiner Hitze mit einem Schneebesen verrühren. Rühren bis sich der Zucker aufgelöst hat.⁠
⁠
2. Unter ständigem Rühren Kokosmilch zugeben. Rühren bis die Mischung andickt – dabei darauf achten, dass es nicht zu heiß wird (ab 68°C stockt Eigelb). ⁠
⁠
3. Zuletzt die restlichen 50 ml Chantre zugeben. Gut verrühren und in Flaschen abfüllen. Sobald der Eierlikör in den Flaschen abgekühlt ist, in den Kühlschrank stellen. Der Likör dickt dort noch nach, zieht durch und nach ein paar Tagen ist er fast noch leckerer.⁠
⁠
Das Rezept findest Du auch über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
⁠
Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/selbstgemachter-eierlikoer-mit-kokosmilch/⁠
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Wer steckt hinter Schüsselglück?

Ich bin Corinna, das Gesicht hinter SCHÜSSELGLÜCK! Hier schreibe ich über bewussten Lifestyle, erzähle kulinarische Geschichten und sammle einfache, gesunde Rezepte mit Wow-Faktor! Ich freue mich, wenn Du mir auf Instagram oder Facebook folgst – und meinen Newsletter abonnierst."

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