Wasser trinken ist essenziell, doch manchmal kann das pure H2O ein wenig langweilig werden. Hier kommt die Lösung: Wasser mit ätherischen Ölen aromatisieren. Mit diesen simplen Tipps und Rezepten bringst Du Abwechslung in deinen Trinkalltag - ganz ohne Zucker, aber mit jeder Menge Geschmack und Wohlfühleffekt!
Ufff, was eine Hitze wir die letzten Tage hatten. Da hilft nur eines: trinken, trinken, trinken. Und damit das nicht langweilig wird, habe ich dir meine liebsten Tipps und ätherische Öl Kombis für Wasser mit Bumms mitgebracht - ohne Kalorien, wahnsinnig lecker und mit Zusatzbeneftits!
Erfrischende Getränke ohne Zucker selber machen
Mineralwasser mit Eiswürfeln und einer Zitronenscheibe kennt jeder. Meine liebsten Rezeptideen rund um's Thema Infused Water habe ich schon vor einer Weile mit dir geteilt. Ist ja auch blitzschnell zubereitet: Zitrusfrüchte, Gurke oder Kräuter in eine Karaffe packen, Eiswürfel und Wasser dazu - und genießen. Im Alltag fehlt mir oft die Zeit, frisches Obst oder Kräuter vorzubereiten.
Infused Wasser für Faule - aufgepeppt mit ätherischen Ölen
Was also tun wenn man trotzdem Wasser mit Geschmack möchte? Ohne Zucker, ohne Kalorien und am besten komplett natürlich? Früher habe ich als Quick-Fix mega gerne die aromatisierten Mineralwasser aus dem Supermarkt getrunken. Die synthetischen Aromen finde ich aber nicht so pralle.
Warum also nicht auf natürliche Weise selbst aromatisieren? Ein Tropfen ätherisches Limettenöl in einer Flasche Mineralwasser, dazu Eiswürfel und ein Limettenscheibchen - schon ist ein erfrischendes Getränk für heiße Tage fertig. So easy!
Anmerkung: Wichtig ist es, hochwertige ätherische Öle zu verwenden, die für den Verzehr geeignet sind. Ich vertraue auf die ätherischen Öle von dōTERRA, die für ihre Reinheit und Sicherheit bekannt sind. Diese werden gründlich getestet und bieten die nötige Qualität, um sie auch in der Küche einzusetzen.
Meine Lieblingsöle fürs Wasser
Die hohe Qualität der ätherischen Öle von dōTERRA erlaubt es, sie auch innerlich einzunehmen. Hier sind meine Lieblinge:
- Zitrone. Ein absoluter Klassiker - und wie alle Zitrusöle unterstützt es die Entgiftung.
- Limette. Für mich DER Sommerhit!
- MetaPWR. Die Mischung mit Pfefferminze, Grapefruit und Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an und erfrischt.
- Peppermint. Ideal für eine kühlende Erfrischung, besonders in Kombination mit Orangenöl.
- Fenchel. Perfekt, wenn der Magen zwickt.
Du interessierst dich für ätherische Öle? Die wichtigsten Infos und meine persönlichen Tipps für deine erste dōTERRA Bestellung findest Du hier.
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