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Du liest aktuell: Startseite » Bewusster Lifestyle » Achtsamkeit & Self Care

Achtsamkeit & Self Care

Gesunde Ernährung ist für mich ein großer Teil eines bewussten Lebensstils. Dazu gehört aber noch jede Menge mehr. Ich fasse das hier mal unter dem Thema Achtsamkeit zusammen.

In den letzten Monaten habe ich besonders ätherische Öle für mich entdeckt. Denn ob Zipperlein wie Kopfweh, Übelkeit oder Rückenschmerzen, ich finde immer ein Werkzeug in meiner ätherischen Hausapotheke. Mehr zum Thema ätherische Öle findest Du hier.

Yoga und meine tägliche Meditation sind schon lange Teil meine persönlichen Wohlfühlroutine. Da ich der Meinung bin, dass mit einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist einhergehen muss, möchte ich hier meine Routinen, Tipps und weitere Denkanstöße mit dir teilen. Vielleicht hilft das ja dem ein oder anderem sein Wohlbefinden zu steigern.

Viel Spaß beim Stöbern!

Hand nimmt ein Stück Schokoladen Mandelsplitter aus einem Glas.

Last Minute Geschenkideen: Selbstgemachte Geschenke aus der Küche

Tisch neben einem Bett mit einer Lampe, Büchern und einem Glas Wasser.

Buchingerfasten am Bodensee – meine Erfahrungen und Tipps!

Hand trägt ätherisches Öl auf den Unterarm auf.

Goodbye Novemberblues! Ätherische Öle für gute Laune und Wohlbefinden

Aufgeschlagenes Buch zum Thema ätherische Öle

3 spannende Bücher über ätherische Öle und Well-Being

Frau beugt sich zu ihrem weißem Pudel und streichelt ihn auf der Straße.

Erkältung im Anmarsch? So kommst Du fit durch den Herbst

Zwei Frauen laufen einen Waldweg mit Nadelbäumen entlang.

Waldbaden 2.0 – hol’ Dir den Wald nach Hause!

Frau sitzt mit ihrem Pudel im Schneidersitz auf einer Wiese und lächelt in die Kamera.

Goldener Herbst – so wirst auch Du verrückt nach meiner Lieblingsjahreszeit!

Topshot von einem Behälter mit unterschiedlichen ätherischen Ölen von dōTERRA, eine Hand nimmt ein Fläschchen heraus.

Die 10 wichtigsten ätherischen Öle & Ölmischungen für dein Zuhause

Frau sitzt auf einem Teppich und lächelt einen Pudel an.

Morgenroutine – 3 Tipps für deinen bewussten Start in den Tag

Frau liegt mit geschlossenen Augen und lächelnd auf einer Wiese.

Kommst Du genug raus? Über Sonnenstunden, Vitamin D Level und Selbsttests

Frau hält ein Fläschchen ätherisches Öl in die Kamera und lacht dabei.

Meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen und wie ich sie in meinen Alltag integriere

Person nimmt eine Flasche ätherisches Öl von Tisch mit mehreren Ölen

Ätherische Öle: verstehen und anwenden lernen

Frau sitzt in der Hocke und fordert ihren Hund auf sich hinzusetzen.

Wie Du dein Immunsystem natürlich unterstützt inkl. Rezepttipps

Quinoasalat mit frischen Kräutern in einem Glas mit zwei Gabeln zum Mitnehmen.

Drei gesunde Angewohnheiten von Veganern, die jeder beachten sollte

Ätherische Öle mit Spruch auf Zettel: trust the magic of new beginnings

Endlich loslegen: dōTERRA Bestellung Schritt für Schritt

Frau trinkt grünen Saft aus einem Glas

5 Tipps, um gesünder ins Neue Jahr zu starten

Topshot von Hand, die Tagesplaner beschriftet, mit Blumen, Wasserglas und Glasflasche dekoriert

Die besten Tipps um im Alltag genug zu trinken – inkl. Tagesplaner Printable!

Frau in Sitzecke beim lesen

Gesund & glücklich mit Ayurveda: Über meine Ausbildung zur Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin (inkl. FAQ)

Rückansicht von zwei Frauen die auf einem Waldweg laufen.

Appetit auf Natur: Warum sich Naturauszeiten im Alltag lohnen inkl. Tipps zum Umsetzen!

Gesprächsrunde beim Ayurveda Symposium 2018

Rückblick auf das 20. Ayurveda Symposium in Birstein – plus 3 Tipps wie du Ayurveda im Alltag umsetzt!

Tippi bei Nacht unter klarem Sternenhimmel

Entschleunigen im Vale de Moses Yoga Retreat in den portugiesischen Bergen

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Magst Du gesunde Snacks genauso gern wie ich? ⁠😋⁠
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⬇️ Und: Was ist dein Lieblingsnack? Erzähl's mir total gerne in den Kommentaren. Ich bin gespannt!⁠
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Gesunde Snacks parat zu haben ist immer eine gute Idee. Denn wer geht es nicht – ab und zu braucht man einfach eine Kleinigkeit zwischen den Hauptmahlzeiten. ⁠
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Für mich sind Snacks auch eine super Möglichkeit meinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Deshalb habe ich immer gesunde Snacks zu Hause. Egal ob Nüsse, selbst gemachte Riegel oder Energieballs. ⁠#t1d
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Auf meinem Blog findest Du eine Vielzahl an gesunden und leckeren Snacks. Von gesunden Peanut Butter Cups bis Raffaellos ist alles mit dabei.⁠
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Die Rezepte findest Du über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
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Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/rezepte/gesunde-snacks/ ⁠
Hier findest Du 3 leckere und gesunde Rezepte mit Hier findest Du 3 leckere und gesunde Rezepte mit Hülsenfrüchten!😍 ⁠⠀
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⬇️ Kochst Du gerne mit Hülsenfrüchten? Erzähl's mir total gerne in den Kommentaren. Ich bin gespannt!⁠⠀
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Rote Linsen, Kichererbsen, Kidneybohnen und Erdnüsse – all diese Leckereien zählen zu den Hülsenfrüchten. Sie sind nicht nur eine gute pflanzliche Proteinquelle und ein prima Sattmacher, sondern einfach auch super lecker. ⁠⠀
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Und: Hülsenfrüchte lassen sich in unzählig vielen Gerichten integrieren. Egal ob herzhaft oder süß. Ich liebe sie in Suppen, Chilis oder Salaten. Aber auch Brownies lassen sich aus ihnen zubereiten. ⁠⠀
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Auf meinem Blog findest Du einen neuen Blogeintrag mit meinem 10 liebsten Rezepten mit Hülsenfrüchten. Schau gerne mal vorbei!⁠⠀
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Die Rezepte findest Du über den Link in meiner⁠ smart.bio @schuesselglueck⁠⠀
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➡️ Speicher dir den Post als Inspiration ab.⁠⠀
Du hast morgens nicht viel Zeit und nimmst dein Fr Du hast morgens nicht viel Zeit und nimmst dein Frühstück lieber mit ins Büro? ⁠😋⁠
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Dann sind Overnight Oats wie gemacht für dich! Du kannst sie prima am Abend davor in einem Bügelglas vorbereiten und am nächsten Morgen mitnehmen. Mein Rezept für vegane Overnight Oats mit Chiasamen, Mandeln, Birne und Blaubeeren ist einfach zum Verlieben gut. Durch die Haferflocken und die Chiasamen hält es lange statt und versorgt deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen.⁠
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Das Rezept findest Du über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck 
Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/vegane-overnight-oats/⁠
Wenn ich nur ein ätherisches Öl aussuchen dürft Wenn ich nur ein ätherisches Öl aussuchen dürfte wäre es Lavendelöl - so gern hab ich es! Hast Du ein Lieblingsöl?⁠⠀
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💜 Es hat eine beruhigende, entspannende Wirkung und fördert gesunden Schlaf. ⁠⠀
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💜 Es ist eine Wohltat für die Haut und hilft bei Hautproblemen wie Sonnenbrand oder kleinen Verletzungen. ⁠⠀
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Ich liebe es als Teil meiner Abendroutine im Diffusor oder mit etwas Trägeröl im Rahmen einer Fußmassage. Da weiß mein Körper intuitiv, dass es Zeit ist runterzufahren. ⁠⠀
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💜 Außerdem fördert es Achtsamkeit und unterstützt dich dabei deine Wahrheit auszudrücken.⁠⠀
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Suppen gehen im Winter IMMER, oder? Erst am Wochen Suppen gehen im Winter IMMER, oder? Erst am Wochenende habe ich eine leckere Suppe mit Kohlrabi, Spinat und Erbsen gekocht. Denn: Für mich sind Suppen einfach Soulfood. 😍⁠
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⬇️ Hast Du eine Lieblingssuppe? Erzähl's mir total gerne in den Kommentaren. Ich bin gespannt!⁠
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Auf dem Blog findest Du übrigens mittlerweile eine schöne Sammlung meiner Lieblingssuppen. Schau doch mal rein!⁠
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Die Rezepte findest Du über den Link in meiner Smartbio.⁠ @schuesselglueck⁠
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Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/rezepte/suppen/⁠
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Wer steckt hinter Schüsselglück?

Ich bin Corinna, das Gesicht hinter SCHÜSSELGLÜCK! Hier schreibe ich über bewussten Lifestyle, erzähle kulinarische Geschichten und sammle einfache, gesunde Rezepte mit Wow-Faktor! Ich freue mich, wenn Du mir auf Instagram oder Facebook folgst – und meinen Newsletter abonnierst."

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