Kurzbeschreibung
Nicht nur optisch klasse: Supergesund. Exotisch fruchtig durch Ananas und Papaya. Frisch durch Orange und Ingwer. Und herrlich cremig durch die Avocado.
Zutaten
Menge anpassen
- 1/2 Avocado
- 200 g Ananas
- 200 g Papaya
- 1 Orange (geschält)
- 1 Stück Ingwer
- 1 Scheibe Zitrone
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt
- 200 ml Kokoswasser (alternativ: Wasser)
- 4 - 8 Eiswürfel
Anleitung
- Alle Zutaten in den Mixer packen und mixen bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht. Dabei darauf achten, dass wenn man gefrorenes Obst verwendet weniger Eiswürfel ausreichen und bei frischem Obst besser einige Eiswürfel zusätzlich verwendet werden und entsprechend die Wassermenge reduziert wird.
Equipment
Buy Now → Tipps & Anmerkungen
Wenn man den Shake noch gesünder machen möchte, kann man ihn einfach in einen grünen Smoothie verwandeln, indem man beispielsweise noch eine Handvoll Baby Spinat mit in den Mixer wirft.
- Vorbereiten: 10 min
Nährwerte
- kcal: 426
- Fett: 12 g
- Kohlenhydrate: 66 g
- Eiweiß: 4 g
