Kurzbeschreibung
Grüner Kaffee Shake mit Chlorella und Spirulina: Rezept mit Kokosmilch, Espresso und den Supergreens.
Zutaten
Skalieren
- 150 ml Kokosmilch
- 1 Espresso
- 4 Tabletten Spirulina
- 2 Tabletten Chlorella
- 1 kleine Banane, gefroren (am besten in Stücken gefroren)
- 1/4 Avocado (optional)
- 15 g Mandelmus
- 4 Eiswürfel
Anleitung
- Zuerst Kokosmilch, Espresso und die Algentabletten in den Mixer packen und mixen bis die Tabletten sich aufgelöst haben.
- Danach die gefrorene Banane das Mandelmus zugeben und den Smoothie mixen bis die Banane klein gemixt ist. Wer seinen Smoothie cremig mag gibt mit der Banane an der Stelle ein Stück Avocado in den Mixer. Dadurch wird der Smoothie dicker - perfekt als Smoothie Bowl Basis!
- Zuletzt die Eiswürfel zugeben und durchmixen. Voila!
Corinnas Anmerkungen
Wer es noch etwas grüner halten möchte gibt eine Handvoll Babyspinat mit in den Smoothie. Das mache ich gern, wenn ich welchen im Kühlschrank habe.
- Vorbereitungszeit: 5 min
- Kochzeit: 0 min
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Glas
- Kalorien (kcal): 481
- Fett: 36 g
- Kohlenhydrate: 30 g
- Eiweiß: 7 g
