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grüner Smoothie im Glas mit Kakaonibs bestreut

Cremiger, grüner Kaffee Shake mit Chlorella, Spirulina & Kokos


Kurzbeschreibung

Grüner Kaffee Shake mit Chlorella und Spirulina: Rezept mit Kokosmilch, Espresso und den Supergreens.


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Zutaten

  • 150 ml Kokosmilch
  • 1 Espresso
  • 4 Tabletten Bio-Spirulina
  • 2 Tabletten Bio-Chlorella
  • 1 kleine Banane, gefroren (am besten in Stücken gefroren)
  • 1/4 Avocado (optional)
  • 15 g Mandelmus
  • 4 Eiswürfel

Anleitung

  1. Zuerst Kokosmilch, Espresso und die Algentabletten in den Mixer packen und mixen bis die Tabletten sich aufgelöst haben.
  2. Danach die gefrorene Banane das Mandelmus zugeben und den Smoothie mixen bis die Banane klein gemixt ist. Wer seinen Smoothie cremig mag gibt mit der Banane an der Stelle ein Stück Avocado in den Mixer. Dadurch wird der Smoothie dicker – perfekt als Smoothie Bowl Basis!
  3. Zuletzt die Eiswürfel zugeben und durchmixen. Voila!

Tipps & Anmerkungen

Wer es noch etwas grüner halten möchte gibt eine Handvoll Babyspinat mit in den Smoothie. Das mache ich gern, wenn ich welchen im Kühlschrank habe.

Nährwerte

  • kcal: 481
  • Fett: 36 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Eiweiß: 7 g
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