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Ebook: “Schnell & einfach gesund genießen – Rezepte in 30 Minuten”

Collage aus drei Fotos aus dem Schüsselglück Ebook mit gesunden Rezepten

Vollgepackt mit schnellen, gesunden Rezepten, die perfekt in deinen Alltag passen: Gesund genießen mit leckeren Suppen, Salaten und unkomplizierten Hauptgerichten. Erfahre außerdem wie Du mit nur einem Wocheneinkauf und einem gut bestückten Vorrat ganz einfach gesunde Gerichte kochen kannst, für die Du nicht länger als 30 Minuten in der Küche stehen musst.

Jetzt kaufen

Eine kleine Vorschau – wirf einen Blick ins Buch!

Hier kannst Du dich durch ein paar Seiten des Ebooks klicken. Auf den 115 Seiten findest Du verschiedene Rezepte für Suppen, Salate und leckere Hauptspeisen. Für jede Kategorie gibt’s einen hilfreichen Baukasten, den Du nach persönlichem Belieben abwandeln kannst. Alle Rezepte (bis auf das Chili) sind für 2 Personen ausgelegt und mit praktischen Icons gekennzeichnet. Außerdem gibt’s ein Kapitel zum Thema Vorratshaltung, praktische Küchenhelfer und wie Du beim Kochen Zeit sparen kannst. Am Ende findest Du abschließend ein paar Tipps für den Notfall – was mache ich wenn ich keine Lust zum Kochen habe oder erst spät nach Hause komme? Viel Spaß beim Durchklicken der Vorschau!

Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
Doppelseite des Ebooks von Schüsselglück "Schnell und einfach gesund genießen"
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Und was bekomme ich?

In diesem Ebook erhältst Du alltagstaugliche Rezeptideen inkl. Nährwertangaben und anschaulichem Bildmaterial. Die Rezepte sind perfekt wenn mal wieder nicht viel Zeit zum Kochen ist! Und dazu gibt’s jede Menge praktische Tipps und Tricks wie Du noch schneller etwas Leckeres auf dem Tisch zaubern kannst.

Für wen ist das Ebook geeignet?

  • Du möchtest dich gesünder ernähren und nebenbei noch Zeit beim Kochen sparen?
  • Dir ist eine gute Balance zwischen gesundem und unkompliziertem Essen wichtig?
  • Du hast keine Lust fast jeden Tag für ein Rezept einkaufen zu gehen?
  • Du wünscht dir neue, unkomplizierte Lieblingsgerichte, die nicht nur gut schmecken sondern auch gesund sind?

Dann ist dieses Ebook genau das Richtige für dich! In meinem ersten Ebook “Schnell und einfach gesund genießen” findest Du viele Rezeptinspirationen und Tipps für deine Vorratshaltung. Du lernst wie Du es schaffst, nur einmal die Woche einkaufen zu gehen und trotzdem jeden Tag leckere, gesunde Gerichte zu kochen. Wie auch auf dem Blog sind übrigens alle Rezepte des Ebooks glutenfrei. Die meisten Gerichte sind auch vegan / vegetarisch oder sind dahingehend abwandelbar (und mit entsprechenden Icon gekennzeichnet).

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Ich liebe Bliss Balls! 😋 Und wie Du vielleicht Ich liebe Bliss Balls! 😋 Und wie Du vielleicht schon beim letzten Coffeetalk mit @epifood zum Thema "Soulfood zuckerfrei" gehört hast, kann ich zu kleinen Leckereien einfach nicht nein sagen. Das IGTV hab ich am Mittwoch auch nochmal hochgeladen, falls Du es verpasst hast.⁠
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Aber zurück zu den Snacks: Auf meinem Blog habe ich eine Sammlung meiner liebsten gesunden Snacks für dich zusammengestellt – perfekt für das kleine Nachmittagstief oder den Schokohunger zwischendurch. 😉⁠
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Die Rezeptsammlung findest Du über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
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Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/rezepte-fuer-gesunde-snacks/
Na, gelingt es dir im Moment zu leben? 😇 Anstat Na, gelingt es dir im Moment zu leben? 😇 Anstatt zu hustlen und zu tun einfach mal zu sein – und das Glück der kleinen Dinge zu genießen?⁠
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Viel zu oft sind wir in der Vergangenheit oder der Zukunft. Ärgern uns über verpasste Chancen oder denken darüber nach was wir gerne hätten und machen würden. Was nach Corona kommt oder wie schön es davor war.⁠
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Klar, ich liebe es zu träumen und zu manifestieren was kommt. Darauf hinarbeiten – und zu reflektieren was war. Aber: Glück ist jetzt. Die Karten annehmen, die uns gespielt werden und das Beste aus der aktuellen Situation machen. Das eigene Glück selbst in die Hand nehmen....das kann sich unheimlich selbstermächtigend anfühlen. ⁠
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Was würdest Du JETZT gerade gerne machen? Unter den gegebenen Umständen? Ein schönes Buch lesen mit einer Tasse heiße Schoki in der Hand vielleicht? Ein Serienmarathon mit selbstgemachtem Popcorn? Auch Meditation kann dir dabei helfen mehr im Jetzt anzukommen. ⁠
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🤗 Hast Du vielleicht noch einen persönlichen Tipp hierzu? ⁠Erzähl es mir in den Kommentaren ⬇️
Darf es eine kleine Vitaminbombe sein? 🥑😋⁠ Darf es eine kleine Vitaminbombe sein? 🥑😋⁠
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Das frühlingshafte Wetter macht doch Lust auf frisches Gemüse und Salat, findest Du nicht? Dazu ein passendes Dressing, wie hier mit Roter Bete (optisch und geschmacklick der Knaller), und fertig ist das leichte Mittagessen.⁠
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Meine Rezeptsammlung für Salate findest Du über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
⁠
Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/rezepte/salate/⁠
Wellness Oase gesucht? 🌿 Mit nur 3 Zutaten kann Wellness Oase gesucht? 🌿 Mit nur 3 Zutaten kannst Du dein individuelles Peeling mit ätherischen Ölen ganz einfach selber machen. Durch das selbstgemachte Peeling wird deine Haut gut gepflegt und wunderbar zart und weich. ⁠  Was Du brauchst:
- Rohrzucker 
- Mandelöl
- ätherisches Öle (ich verwende dōTERRA)  ⬇️ Hast Du schon einmal Masken oder Peelings selber hergestellt? Erzähl's mir total gerne in den Kommentaren. Ich bin gespannt!⁠  Den Blogpost findest Du über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
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Direkter Link: https://www.schuesselglueck.de/diy-koerperpeeling/
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*Werbung, unbeauftragt
Hast Du Lust mehr über Fermentation zu lernen? 😍⁠
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Fermentation ist eine uralte Methode, um Lebensmittel natürlich haltbar zu machen. Positiver Nebeneffekt: Fermente sind unheimlich gesund! Fermentierte Lebensmittel begegnen dir vermutlich täglich, ohne dass dir das bewusst ist: Schokolade, Rotwein, Sauerteigbrot und Apfelessig. Alles fermentiert. ⁠
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Ich finde Fermentation super spannend. Nicht nur, weil ich so mein Gemüse länger haltbar machen kann, sondern auch weil bei der Fermentation eine ganz besondere Geschmacksnote entsteht, die sich mit anderen Gewürzen und Lebensmitteln  so nicht ersetzten lässt. ⁠
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Bist Du neugierig geworden? ⁠Falls ja, schau mal auf meinem Blog vorbei. Dort habe ich einen Blogpost zum Thema "Fermentieren für Einsteiger" inklusive tollen Rezepten wie zum Beispiel fermentierte Ingwer Karotten veröffentlicht.⁠
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Den Blogpost findest Du über den Link in meiner smart.bio @schuesselglueck⁠
⁠
Direkter Link: schuesselglueck.de/einfache-rezepte-tipps-fermentation/⁠
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Wer steckt hinter Schüsselglück?

Ich bin Corinna, das Gesicht hinter SCHÜSSELGLÜCK! Hier schreibe ich über bewussten Lifestyle, erzähle kulinarische Geschichten und sammle einfache, gesunde Rezepte mit Wow-Faktor! Ich freue mich, wenn Du mir auf Instagram oder Facebook folgst – und meinen Newsletter abonnierst."

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